Vous faites de la musculation et vous cherchez à améliorer vos performances en agissant sur vos phases de récupération ? Le CBD peut vous permettre d’atteindre vos objectifs. Mais de quelle manière. Dans cet article, nous répondons à vos questions.
Comment le CBD peut booster votre récupération et vos performances en musculation
Pour savoir comment le CBD peut vous permettre de profiter d’une meilleure récupération après une ou plusieurs séances intenses, il faut s’intéresser au mécanisme d’action du cannabidiol. Il se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 du cerveau. Ces derniers agissent sur le système nerveux et notamment sur les muscles. Si vous désirez avoir des informations sur la molécule du CBD, vous pourrez en savoir davantage en cliquant ici.
Pour en revenir à vos séances de musculation, vous devez savoir que le CBD est connu pour avoir un effet relaxant, tant d’un point de vue musculaire que sur le mental. Cela signifie que si vous êtes détendu, votre sommeil sera de meilleure qualité et vous allez pouvoir récupérer plus facilement.
Il existe une autre action du cannabidiol sur le corps, à savoir atténuer les douleurs, notamment celles d’origine inflammatoire. Après une séance intense, il n’est pas rare de souffrir de courbatures. Or, ces dernières sont justement liées à une inflammation du muscle, cherchant à éliminer les déchets accumulés. Le CBD peut donc vous permettre de moins ressentir ces douleurs.
Comment prendre du CBD pour améliorer sa récupération musculaire ?
Nous allons maintenant vous expliquer comment prendre du cannabidiol pour améliorer vos performances musculaires avec une meilleure récupération.
Vous pouvez choisir entre
- les gélules de CBD
- l’huile de CBD
- le baume de CBD
- les fleurs de CBD
- les cristaux de CBD
Attention, si vous faites de la compétition, vous devez vous assurer de choisir un produit ne contenant pas de THC. En effet, cette molécule a des effets psychotropes. Si sa présence est autorisée avec un taux ne devant pas dépasser 0,3%, cela ne l’est pas du tout en compétition. Ainsi, si vous prenez une huile de CBD, optez pour une extraction broad spectrum. L’isolat de CBD en est aussi exempt. Vous le trouverez sous forme de poudre, avec les cristaux de CBD.
Voici quelques informations pratiques pour l’utilisation du CBD.
- Si vous avez des chaines musculaires douloureuses, vous pouvez utiliser un baume de CBD pour masser la zone concernée. Il faudra faire des massages circulaires, jusqu’à pénétration complète du produit.
- L’huile de CBD est plus efficace en sublingual. Il faut également garder les gouttes deux minutes en bouche avant de les avaler.
- Vous aurez besoin d’un vaporisateur pour les fleurs de CBD, car il n’est pas conseillé de les fumer, le tabac étant nocif et la nicotine ayant des effets opposés au cannabidiol. Cela vous servira aussi si vous faites le choix des cristaux de CBD. Ces derniers peuvent aussi être utilisés en sublingual, comme l’huile de CBD.
- Pour les gélules, il suffit de les avaler au cours d’un repas avec un verre d’eau.